Research Vertaald - 'Bewegen geeft mensen een goed gevoel'

"Bewegen geeft mensen een goed gevoel".

Handen omhoog als je dit gelooft. Als je akkoord bent, heb je waarschijnlijk zelf een goede relatie met beweging (al dan niet als beweegprofessional). Of je onderschrijft deze uitspraak omdat het zo staat geschreven in de meeste handboeken.

Deze uitspraak vraagt dankzij nieuwe ontwikkelingen in de bewegingspsychologie wel wat nuance:

1) Zo zullen bepaalde beweegvormen goed aan voelen voor bepaalde mensen. Geen one-size-fits-all! Onderzoek naar deze matching is een work in progress, maar de bestaande screeningsmethodieken gaan nog te veel uit het principe dat mensen automatisch kiezen voor iets waarvoor ze 'het juiste lichaam' hebben en succes mee kunnen behalen.

2) De meeste inactieve mensen vinden fysieke activiteit (initieel) onaangenaam. Ik ben geen marketingexpert, maar als de mensen je product of dienst niet ervaren zoals jij het belooft, kunnen ze afhaken. En dat kan ok zijn voor jou als je in een businessmodel zit waarbij nieuwe klanten zich toch vanzelf aanbieden, maar vanuit het perspectief van maatschappelijke gezondheid is dit een enorm verlies en een stap achteruit.

3) De 'peak-end rule' stelt dat de gevoelsmatige beleving van de fysieke activiteit op de piek en het einde van de inspanning sterk voorspellend is voor toekomstig gedrag. Traditioneel wordt er rustig opgewarmd om toe te werken naar een climax tijdens een workout. Dit kan fysiologisch nuttig zijn, maar hoe wordt het psychologisch ervaren?

Let dus op wanneer je mensen steevast belooft dat beweging hun een goed gevoel zal geven!