visie & Focus
Mijn droom is dat we ooit even open over mentale gezondheid kunnen praten als dat we laten vallen dat we verkouden zijn of ons been gebroken hebben. De voornaamste focus in mijn praktijk voor eerstelijnspsychologie ligt dan ook op het bespreekbaar maken en begeleiden van algemene mentale uitdagingen die kunnen voorkomen in een mensenleven. Ik gooi niet met diagnoses, maar exploreer oplossingsgericht wat er in jouw leven speelt zodat je terug grip kan krijgen op de situatie. Ik werk laagdrempelig en op maat van jouw hulpvraag. Begeleidingen zijn kortdurend, in die zin dat ik niet meer sessies zal gebruiken dan jij voelt als nodig.
Als eerstelijns klinisch psycholoog/therapeut help ik jou graag met:
Vanuit mijn specialisaties als sportpsycholoog, gezondheidscoach en tabakoloog kan ik ook mensen helpen met:
Ik help je (pro)actief in het leven te staan in plaats van het reactief of passief ondergaan. Leven in plaats van overleven. Om cliënten te kunnen helpen met zoveel mogelijk menselijke ervaringen probeer ik me zo breed mogelijk bij te scholen. Vanuit mijn basisfilosofie val ik evenwel vaak terug op Acceptance & Commitment Therapy (een vorm van cognitieve gedragstherapie) en existentiële therapie met een humanistische en cliëntgerichte focus. Om verandering te creëren staan we stil bij hoofd (denken), hart (voelen), lichaam (doen) en geest (zingeving).
Sessies kunnen plaatsvinden online, in de praktijk of tijdens wandelsessies. Afhankelijk van de noden en hulpvraag maak ik ook gebruik van online platformen en apps voor verdere opvolging en begeleiding. Op deze manier blijven we ook in contact en aan het werk tussen de sessies door.
Als eerstelijns klinisch psycholoog/therapeut help ik jou graag met:
- Het gevoel niet goed in je vel te zitten en moeilijke emoties van angst of depressie
- Zin, richting en betekenis geven aan je leven, identiteit, werk & relaties
- Persoonlijke ontwikkeling en leren zorg dragen voor jezelf
- Omgaan met nare of ingrijpende gebeurtenissen en trauma's
- Levenskeuzes & -vragen (job, studies, gezin, 'midlifecrisis')
- Omgaan met (de diagnose van een) acute of chronische ziekte
- Omgaan met rouw en verlieservaringen (overlijden, relatiebreuk, jobverlies)
Vanuit mijn specialisaties als sportpsycholoog, gezondheidscoach en tabakoloog kan ik ook mensen helpen met:
- Prestatiedruk, faalangst, perfectionisme
- Stress, overspanning, burn-out, piekeren, vermoeidheid
- Prestatieverbetering, zelfvertrouwen, assertiviteit, communicatie
- Gezonde gewoontes integreren in je leven
- Energiemanagement
Ik help je (pro)actief in het leven te staan in plaats van het reactief of passief ondergaan. Leven in plaats van overleven. Om cliënten te kunnen helpen met zoveel mogelijk menselijke ervaringen probeer ik me zo breed mogelijk bij te scholen. Vanuit mijn basisfilosofie val ik evenwel vaak terug op Acceptance & Commitment Therapy (een vorm van cognitieve gedragstherapie) en existentiële therapie met een humanistische en cliëntgerichte focus. Om verandering te creëren staan we stil bij hoofd (denken), hart (voelen), lichaam (doen) en geest (zingeving).
Sessies kunnen plaatsvinden online, in de praktijk of tijdens wandelsessies. Afhankelijk van de noden en hulpvraag maak ik ook gebruik van online platformen en apps voor verdere opvolging en begeleiding. Op deze manier blijven we ook in contact en aan het werk tussen de sessies door.
Vaakgestelde vragen
Wat kost een begeleiding?
Prijs: €66 voor een online of wandelsessie / 70€ voor een sessie in de praktijk (50-60min).
Frequentie en aantal sessies worden steeds in overleg met elkaar besproken.
Frequentie en aantal sessies worden steeds in overleg met elkaar besproken.
Is er terugbetaling?
In de zomer van 2021 werd door pers en politiek enthousiast aangekondigd dat de overheid de terugbetaling voor psychotherapie zou uitbreiden voor iedereen met ingang vanaf september 2021. Helaas toonde de realiteit dat de uitrol van dit systeem op grote schaal nog maanden duurde. Het systeem zet jammer genoeg niet in op de specialisaties die ik aanbied en bindt de psycholoog aan heel wat voorwaarden die niet altijd de cliënt ten goede komen. Ik besloot dan ook op dit moment niet in te stappen in dit systeem.
Daarnaast kiezen ook de verschillende ziekenfondsen of ze een bedrag tegemoetkomen voor psychologische ondersteuning. Contacteer uw mutualiteit om na te gaan of u recht hebt op gedeeltelijke terugbetaling of raadpleeg het overzicht via deze link. De meeste ziekenfondsen laten ook terugbetaling voor online begeleidingen toe.
Daarnaast kiezen ook de verschillende ziekenfondsen of ze een bedrag tegemoetkomen voor psychologische ondersteuning. Contacteer uw mutualiteit om na te gaan of u recht hebt op gedeeltelijke terugbetaling of raadpleeg het overzicht via deze link. De meeste ziekenfondsen laten ook terugbetaling voor online begeleidingen toe.
Wat bij laattijdig annuleren of niet opdagen?
Indien cliënten niet aanwezig kunnen zijn op een geplande sessie, kunnen ze deze tot 24u op voorhand kosteloos annuleren of verplaatsen. Dit dient telefonisch of per mail gemeld te worden. Wanneer een cliënt een geplande sessie laattijdig annuleert (<24u) of niet opdaagt (in persoon of online) zal deze volledig aangerekend worden.
Wat is het verschil tussen een psycholoog / therapeut / coach / ...?
De titel van psycholoog is in België bij wet beschermd. Je moet een universitair masterdiploma behalen na minimum 5 jaar studeren en verplichte registraties bij oa de Psychologencommissie en de federale overheid laten controle op de kwaliteit en ethisch handelen van de praktijk toe. Een klinisch psycholoog heeft zich specifiek toegespitst op het mentaal welzijn van mensen. In hun opleiding ligt de focus op de verschillende facetten van geestelijke gezondheid en hoe deze preventief of curatief te behandelen.
De titel van (psycho)therapeut en coach is in België niet beschermd. Hierdoor ontstaat er een wildgroei aan titels en is het voor cliënten moeilijk om te weten wie nu een geschikte hulp zou zijn voor hun hulpvraag. Kwaliteitscontrole is immers vaak onmogelijk. Voor sommige titels bestaan er wetenschappelijk onderbouwde langdurige opleidingen, terwijl andere hulpverleners zich een titel geven op basis van hun voornaamste interesse, kortdurende opleidingen of als ervaringsdeskundige. Durf bij je keuze dus zeker vragen naar de achtergrond en opleidingen van de persoon bij wie je ondersteuning gaat vragen. Door de band genomen zal een therapeut vaker behandelend werken rond psychische problemen en een coach vooral ondersteunend of sturend richting bepaalde doelen of persoonlijke ontwikkeling.
Samengevat: bij een psycholoog kan je de nodige achtergrondkennis verwachten over mentaal welzijn of psychische gezondheid (wat men weet). Bij een (psycho)therapeut of coach mag je (bijkomende) expertise verwachten over hoe men met een cliënt aan de slag gaat. Dit vanuit een verdere verdieping of studie in een werkkader of mensvisie met bijhorende behandel- en/of gesprekstechnieken.
Hoe zit dat nu voor mij? Ik ben een erkend klinisch psycholoog die zich geregeld bijschoolt in verschillende facetten van therapie, coaching en counselling. Mijn voornaamste therapiefocus ligt binnen de Acceptance & Commitment Therapy. Vanuit mijn mensvisie werk ik niet enkel rond het oplossen van problemen, maar kijk ik ook om mensen die het goed doen nog verder vooruit te helpen in hun ontwikkeling.
Wacht… en wat is specifiek een ‘eerstelijnspsycholoog’ dan?
Een eerstelijnspsycholoog biedt snel hulp bij de meest voorkomende psychologische klachten. Je krijgt advies en kortdurende hulp als je kampt met milde of matige psychische problemen. De focus ligt op het verhogen van de psychologische zelfredzaamheid en autonomie van de cliënt door het exploreren van de situatie. In een aantal sessies zoeken we naar manieren om je terug beter te voelen.
Soms blijkt dat er meer doorgedreven of gespecialiseerde hulp nodig is. Dan zal een eerstelijnspsycholoog helpen bij een doorverwijzing naar de ‘tweede lijn’. De geestelijke gezondheidszorg kan soms als een kluwen aanvoelen. Samen zoeken we naar de beste opties voor jou.
Ik focus me op de eerstelijnspsychologie omdat ik het liefst mensen vroegtijdig help om zo meer psychisch lijden te voorkomen. Je hoeft niet te wachten tot het water je boven de lippen staat. Er is hulp en samen kunnen we een weg vooruit voor jou vinden.
En wat deed een psychiater ook alweer?
Een psychiater is een arts die zich na de universitaire basisopleiding in de geneeskunde gespecialiseerd heeft in de psychiatrie. Enkel artsen mogen bij wet medicatie voorschrijven. Afhankelijk van de visie kunnen sessies bij psychiaters nogal verschillen. Terwijl sommigen vanuit een achterliggende psychotherapie-opleiding uitgebreid het gesprek aangaan, houden andere psychiaters het vooral op het voorschrijven, monitoren en bijsturen van medicatie.
De titel van (psycho)therapeut en coach is in België niet beschermd. Hierdoor ontstaat er een wildgroei aan titels en is het voor cliënten moeilijk om te weten wie nu een geschikte hulp zou zijn voor hun hulpvraag. Kwaliteitscontrole is immers vaak onmogelijk. Voor sommige titels bestaan er wetenschappelijk onderbouwde langdurige opleidingen, terwijl andere hulpverleners zich een titel geven op basis van hun voornaamste interesse, kortdurende opleidingen of als ervaringsdeskundige. Durf bij je keuze dus zeker vragen naar de achtergrond en opleidingen van de persoon bij wie je ondersteuning gaat vragen. Door de band genomen zal een therapeut vaker behandelend werken rond psychische problemen en een coach vooral ondersteunend of sturend richting bepaalde doelen of persoonlijke ontwikkeling.
Samengevat: bij een psycholoog kan je de nodige achtergrondkennis verwachten over mentaal welzijn of psychische gezondheid (wat men weet). Bij een (psycho)therapeut of coach mag je (bijkomende) expertise verwachten over hoe men met een cliënt aan de slag gaat. Dit vanuit een verdere verdieping of studie in een werkkader of mensvisie met bijhorende behandel- en/of gesprekstechnieken.
Hoe zit dat nu voor mij? Ik ben een erkend klinisch psycholoog die zich geregeld bijschoolt in verschillende facetten van therapie, coaching en counselling. Mijn voornaamste therapiefocus ligt binnen de Acceptance & Commitment Therapy. Vanuit mijn mensvisie werk ik niet enkel rond het oplossen van problemen, maar kijk ik ook om mensen die het goed doen nog verder vooruit te helpen in hun ontwikkeling.
Wacht… en wat is specifiek een ‘eerstelijnspsycholoog’ dan?
Een eerstelijnspsycholoog biedt snel hulp bij de meest voorkomende psychologische klachten. Je krijgt advies en kortdurende hulp als je kampt met milde of matige psychische problemen. De focus ligt op het verhogen van de psychologische zelfredzaamheid en autonomie van de cliënt door het exploreren van de situatie. In een aantal sessies zoeken we naar manieren om je terug beter te voelen.
Soms blijkt dat er meer doorgedreven of gespecialiseerde hulp nodig is. Dan zal een eerstelijnspsycholoog helpen bij een doorverwijzing naar de ‘tweede lijn’. De geestelijke gezondheidszorg kan soms als een kluwen aanvoelen. Samen zoeken we naar de beste opties voor jou.
Ik focus me op de eerstelijnspsychologie omdat ik het liefst mensen vroegtijdig help om zo meer psychisch lijden te voorkomen. Je hoeft niet te wachten tot het water je boven de lippen staat. Er is hulp en samen kunnen we een weg vooruit voor jou vinden.
En wat deed een psychiater ook alweer?
Een psychiater is een arts die zich na de universitaire basisopleiding in de geneeskunde gespecialiseerd heeft in de psychiatrie. Enkel artsen mogen bij wet medicatie voorschrijven. Afhankelijk van de visie kunnen sessies bij psychiaters nogal verschillen. Terwijl sommigen vanuit een achterliggende psychotherapie-opleiding uitgebreid het gesprek aangaan, houden andere psychiaters het vooral op het voorschrijven, monitoren en bijsturen van medicatie.
Kan iedereen bij jou terecht?
Met WAT (problemen en hulpvragen)? Ik focus me in mijn praktijk op eerstelijnspsychologie en probeer daarbij zo'n breed mogelijke ondersteuning aan te bieden. Wanneer ik vind dat jouw hulpvraag aansluit bij een specifieke diagnose en meer gespecialiseerde hulp of ondersteuning vraagt, zal ik jou helpen de juiste persoon of instantie te vinden in jouw regio. Ik communiceer hierover eerlijk en vraag ook elke cliënt me tijdig feedback te geven over hoe zij de begeleiding ervaren.
WIE? Ik bekijk iedere persoon als mens die het waard is om geholpen en gehoord te worden. In mijn praktijk maak ik dan ook geen onderscheid op basis van gender, huidskleur, geaardheid, religie, achtergrond, enzovoort. Iedereen is welkom. Weet wel dat ik geen specialisatie heb om met jonge kinderen te werken. Hiervoor verwijs ik graag door naar gespecialiseerde collega's. Jongeren vanaf 14 jaar kunnen bij mij terecht.
WIE? Ik bekijk iedere persoon als mens die het waard is om geholpen en gehoord te worden. In mijn praktijk maak ik dan ook geen onderscheid op basis van gender, huidskleur, geaardheid, religie, achtergrond, enzovoort. Iedereen is welkom. Weet wel dat ik geen specialisatie heb om met jonge kinderen te werken. Hiervoor verwijs ik graag door naar gespecialiseerde collega's. Jongeren vanaf 14 jaar kunnen bij mij terecht.
Getuigenissen
|
Ik voelde me als een babyschildpad die niet uit het ei durfde te komen. Je hielp me uit mijn cocon te breken en nu ben ik op weg naar zee. Ik ben er nog niet, maar dankzij jou voel ik me sterk genoeg om eindelijk aan mijn tocht te beginnen.
- Jonge vrouw, 25j We zijn super blij dat jij op ons pad kwam! Je hebt een goede klik met onze zoon. Dankzij jouw steun en positieve inbreng is hij er nog! Dit traject is/was goud waard!
- feedback van mama op begeleiding 19-jarige zoon Cedric gebruikt veel metaforen om alles wat hij zegt klaar en duidelijk te maken. Daarbij zorgt hij voor een vertrouwelijk gevoel tijdens het gesprek. Het voelt dus niet aan als een interview. Het 'huiswerk' dat hij af en toe meegeeft helpt om actief aan de slag te gaan en om zo te groeien als persoon. - J. |
|
Helemaal tot hier beneden gescrold? Misschien wil je dan wel nog wat meer te weten komen over dit onderwerp? Dit kan via mijn blogposts!
"Geef me de kalmte te aanvaarden wat ik niet kan veranderen.
De moed om te veranderen wat ik wel kan veranderen.
En de wijsheid om het verschil te zien."