visie & Doelen

Mensen met een passie voor wat ze doen, mikken steeds op hogere en betere prestaties. Er is echter geen rechte lijn naar de top. Succes en winnen is een bijproduct van een proces van persoonlijke groei, ontdekking, experimenteren, falen, terug opstaan en nooit opgeven. Van hoog-presteerders wordt er echter vaak verwacht dat ze sterk presteren in alle mogelijke omstandigheden. Veel personen leggen dan ook hoge eisen op aan zichzelf. Prestatieverbetering, verhogen van algemeen welzijn en bovenal persoonlijke groei zijn steeds de hoofddoelen doorheen de begeleidingen.

Als sportpsycholoog/prestatiepsycholoog/mental coach help ik jou:
  • omgaan met druk en faalangst;
  • zelfvertrouwen en motivatie hoog houden;
  • mentale vaardigheden te trainen (concentratie, visualisatie, relaxatie, doelen stellen, …);
  • de volgende stap in je carrière te bereiken;
  • terugkomen na tegenslagen (verlies, blessures, …);
  • resultaten op training doortrekken naar wedstrijden;
  • ...
De mentale training of begeleiding gebeurt eerst en vooral in een veilige omgeving. Vervolgens maken we de transfer naar het terrein om daar de aangeleerde vaardigheden in te oefenen. Ten slotte bouwen we op naar implementatie en automatisatie van deze vaardigheden in wedstrijden of de prestatie-omgeving.

Ik begeleid mensen uit allerlei prestatie-omgevingen:
  • Sportwereld: atleten, coaches, ouders, medische staf, ... uit alle sporttakken en van alle niveaus.
  • Bedrijven: managers, zelfstandigen, 'high pressure' beroepen (vb. arts-specialisten, daytrading, enz.), ...
  • Kunsten: muziek, dans, acteren ...
  • Andere terreinen met een vorm van competitie (esports, trading card games, schaak, poker ...)

In mijn begeleidingen combineer ik mijn verzamelde kennis van de sport- en prestatiepsychologie met de mentale technieken van Acceptance & Commitment Therapy/Training (een vorm van cognitieve gedragstherapie).

Diensten & Prijzen

  • INDIVIDUEEL
  • GROEPEN - PRESENTATIES
  • GROEPEN - BEGELEIDING
<
>
​Prijs: €60 voor een online of wandelsessie / 65€ voor een sessie in de praktijk (50-60min).
Frequentie en aantal sessies worden steeds in overleg met elkaar besproken.
Sessies op het terrein en wedstrijdobservaties zijn mogelijk na onderling overleg.
​
Er is momenteel geen wettelijke overeenkomst betreffende de terugbetaling van psychotherapie. De ziekenfondsen kiezen zelf het bedrag dat ze al dan niet tegemoetkomen. Contacteer uw mutualiteit om na te gaan of u recht hebt op gedeeltelijke terugbetaling of raadpleeg het overzicht via deze link.
Als spreker geef ik lezingen met een focus op kennisoverdracht of workshops met een heel praktische insteek. Uiteraard kan er ook gekozen worden voor een mix van beide. Presentaties worden steeds gegeven met het oog op de specifieke doelgroep en met de contactpersoon bespreek ik dan ook graag vooraf de specifieke noden en wensen.
Prijs overeen te komen op basis van benodigde voorbereidingsduur, tijdsduur van de presentatie en groepsgrootte.
Lezingen kunnen ook online gegeven worden in de vorm van een webinar.

Een (onvolledige) lijst met enkele onderwerpen waarover ik reeds mocht spreken:
  • Algemene introductie sport- en prestatiepsychologie voor hogescholen en universiteiten
  • Begeleiden van een talentvolle jongere voor sportouders
  • Ontwikkelingsgericht trainen - een mentale leerlijn voor jouw sport
  • Zelfregulatie: je atleet zijn eigen ontwikkelingsproces in handen helpen nemen voor coaches
  • Energieregulatie: de juiste mentale zone vinden voor optimale prestaties
  • Mentale aspecten bij sportblessures
  • Mentale aspecten bij duursporten
  • De mentale aspecten van een specifieke sport voor clubs
  • Energiemanagement in een prestatiecontext voor bedrijven

Anonieme feedback van deelnemers na de workshops:
  • "Super interessant, onmiddellijk bruikbaar in de praktijk"
  • "Zeer goede afwisseling van theorie en praktijk, constant geboeid"
  • "Voldoende diepgang en ruimte voor inspraak en vragen" 

Neem gerust contact op om een mogelijk onderwerp te bespreken!
Wens je de mentale sterktes en werkpunten van je atleten en/of coaches in kaart te brengen? Wil je specifiek rond een thema werken op clubniveau? Wil je op grotere schaal verandering aanbrengen in je club? Of zoek je een expert op vlak van mentale begeleiding voor uw team voor langere termijn? Dan zit ik graag met je samen om alle mogelijkheden, noden en wensen te bespreken. Ik werkte hiervoor o.a. reeds samen met de Vlaamse Atletiekliga, Koninklijke Belgische Voetbalbond, Sport Vlaanderen, ...
Prijs overeen te komen op basis van het pakket dat voor uw groep of team wordt samengesteld. Offerte op aanvraag. 

FAQ

Wat is het verschil tussen een sportpsycholoog en een mental coach?
Een sportpsycholoog heeft een universitaire opleiding achter de rug en bezit dus minstens een master in de psychologie. Daarenboven heeft deze zich bij voorkeur verder verdiept in het gebied van de sportpsychologie aan de hand van een bijkomende (universitaire) opleiding. De titel 'psycholoog' is in België bij wet beschermd en kan dus niet zomaar door iedereen gebruikt worden.
De term 'coach' is niet bij wet beschermd. Hoewel er goede opleidingen en vormingen bestaan rond coaching, kunnen dus ook personen zonder enige wetenschappelijke achtergrond zich promoten als mental coach. Dit gebeurt dan vaak eerder vanuit de eigen levens- of sportervaring. Vanuit mijn achtergrond en opleidingen mag ik mezelf zowel sportpsycholoog als mental coach noemen. Om hier meer over te weten te komen kan je best een kijkje nemen in het deel 'Over Mij' of het overzicht van mijn opleidingen.
Wat bij laattijdige annulering of niet opdagen?
Indien individuele cliënten niet aanwezig kunnen zijn op een geplande sessie, kunnen ze deze tot 24u op voorhand kosteloos annuleren of verplaatsen. Dit dient telefonisch of per mail gemeld te worden. Wanneer een cliënt een geplande sessie laattijdig annuleert (<24u) of niet opdaagt (in persoon of online) zal deze volledig aangerekend worden.

Annuleringen van een lezing of workshop dienen minstens één week op voorhand telefonisch of per mail meegedeeld te worden. Indien niet tijdig aangekondigd ben ik genoodzaakt als verzuimvergoeding het totale bedrag van de geannuleerde sessie toch aan te rekenen.
VANAF WELKE LEEFTIJD KUNNEN ATLETEN BIJ MIJ TERECHT?
Ik begeleid atleten vanaf de leeftijd van 14 jaar. Voor online begeleiding is een basiskennis en enig comfort met videobellen aangewezen. Indien gewenst kan ik doorverwijzen naar collega's die ook jongere atleten begeleiden.
met welke sporten heb je ervaring?
Op het moment van schrijven werkte ik reeds nauw samen met tal van sporten of disciplines waaronder:
atletiek (allerlei subdisciplines), baanwielrennen, basketbal, BMX, boccia, CrossFit, cyclocross, esports (o.a. CS:GO, Fortnite, Rainbow Six Siege), free diving, golf, handbal, honkbal, judo, kayak, kickboks, klimsport, langeafstandswandelen, mixed martial arts, motocross, paardensport (dressuur, jumping, eventing, voltige), padel, roller derby, rope skipping, schaken, scheidsrechters, schermen, snelwandelen, squash, taekwondo, tafeltennis, tennis, triatlon, veldlopen, veldrijden, voetbal, volleybal, wegwielrennen, wingsuit vliegen, zwemmen, zwerkbal.

Daarnaast gaf ik lezingen of les aan coaches uit zowat elke sport in Vlaanderen via mijn activiteiten bij de Vlaamse Trainersschool (Sport Vlaanderen) of Gezond Sporten Vlaanderen.  

Staat jouw sport nog niet in het lijstje? Dan leer ik deze graag beter kennen! Doorgedreven kennis vooraf van jouw sport is niet noodzakelijk voor een geslaagde samenwerking. Ik ben dan misschien wel expert van de mentale aspecten, jij blijft de expert van jezelf en jouw sport. Doorheen onze samenwerking leren we de rol van het mentale in jouw sport beter begrijpen en kan ik gerichte adviezen geven die passen bij jouw noden.

Getuigenissen

Ik vind dat iedere atleet, coach, assistent, en zelfs leerkrachten en ouders eens moeten spreken met iemand zoals u. Gewoon om te beseffen dat angst of twijfels eigenlijk niet nodig zijn zolang je maar beseft dat het mogelijk is om er te geraken. Sinds ik de cursussen volg ben ik niet alleen beter als mens, maar ook als vader en coach. Ik ontdek dat ik het ook kan. Cedric, ik hoop dat ik nog mensen zoals u ga tegenkomen, die weten waar ze het over hebben.
- S., vader van een jonge basketbalspeler in begeleiding bij mij en zelf cursist in mijn lessen.

L. is met glans geslaagd voor zijn Topsportstatuut en hij zit in de ruime kern van de nationale ploeg! Alvast veel dank om uw steentje bij te dragen!!!!!
- L., vader van een jonge sporter die in begeleiding was voor selectietesten

Echt een goede opleidingssessie... Gebracht door iemand met de voetjes in de praktijk. Zeer leerrijk voor een ingenieur… Mijn  echtgenote (onderwijs) kwam de deur opzetten om mee te luisteren. Gewoonlijk is het omgekeerd.
- spontane feedback per mail van een deelnemer van een lezing


"Grant me the serenity to accept the things I cannot change.
The courage to change the things I can.
And the wisdom, to know the difference.”

- Reinhold Niebuhr