Visie & doelen

We spenderen bijna een derde van ons leven op de werkvloer. Het lijkt dan ook maar normaal dat dit belangrijke domein ons welzijn eerder voedt en niet alleen energie aftapt. ​Doorheen vele gesprekken als counselor in Employee Assistance Programs (EAP) - een aanbod van bedrijven waarbij werknemers beroep kunnen doen op ervaren hulpverleners voor privé- en werkgerelateerde problemen - zag ik in hoe ik mijn verschillende expertises kon combineren. Sportpsychologische vaardigheden kunnen vertaald worden naar de prestatiecontext van het bedrijf, terwijl gezondheidspsychologie essentieel blijft voor langdurig welzijn op de werkvloer.

Doorheen de begeleidingen focus ik op vier domeinen die we inoefenen zoals in de sportwereld met het oog op een evenwicht tussen training en herstel. Deze worden vertaald naar een bedrijfscontext:
  • Fysieke basis om te groeien:
    • De mentale kant van lichaamsbeweging op het werk en blijvende gedragsverandering (zie ook het domein 'Beweging & Gezondheid' en 'Rookstop').
    • Hoe dit combineren met een werk en gezin?
  • Emotionele kwaliteit van onze relaties:
    • Te trainen 'spieren': positieve emoties ervaren, goede relaties onderhouden, (zelf)vertrouwen laten groeien, openheid creëren, dankbaarheid koesteren ...
    • Toegepast op zowel het zelfbewustzijn van het individu als zijn functioneren in groep. 
  • Mentale focus op wat er toe doet:
    • Te trainen 'spieren': technieken gebruikt door topatleten om dagelijks consistente resultaten af te leveren (routines, visualisatie, zelfspraak, time management, creativiteit, aandacht en concentratie ...).
    • Aandacht voor training en herstel: denken en kunnen loslaten, activiteit en rust, focus en dagdromen, serieus en speels ...
  • Inspiratie als brandstof voor verandering:
    • Te trainen 'spieren': eigen waarden (her)ontdekken, eigen betekenis aan het leven geven, persoonlijke drijfveren benoemen, moed vinden om waarden na te streven, toewijding, integriteit, eerlijkheid naar anderen en zichzelf ...
    • Hoe de valkuil van een leven op automatische piloot vermijden en ervoor zorgen dat je op het gewenste pad blijft?

Voor wie?
  • Werknemers die chronische stress ervaren en een risico lopen op burn-out. We werken rond herstel en geven aandacht aan de nodige balans tussen werk en privé.
  • Leidinggevenden ervaren druk op andere manieren en combineren meerdere verantwoordelijkheden. We kijken hoe je zelfzorg kan combineren met aandacht voor welzijn van de mensen onder jou.
  • Bedrijven als geheel: we kijken hoe prestatie en welzijn hand in hand kunnen gaan op de werkvloer en onderdeel kunnen uitmaken van de bedrijfscultuur.

In de EAP gesprekken vertrouwen zowel managers als werknemers ‘naakt' hun zorgen en frustraties aan me toe, hopend op een oplossing. Titel en status doen er dan plots veel minder toe. Ik ga dan ook geen mooie praatjes verkopen met veel uiterlijk vertoon. Verwacht geen uiteenzettingen in maatpak, maar wel eerlijke verhalen en een nuchtere, directe aanpak zonder pretenties. Ik bekijk het leven van elke persoon steeds holistisch in al zijn domeinen en rollen (werknemer, collega, partner, ouder, kind, vriend(in) ...) met het oog op duurzame oplossingen.

Diensten & Prijzen

  • INDIVIDUEEL - IN PERSOON
  • INDIVIDUEEL - ONLINE
  • BEDRIJVEN
<
>
Sessies vinden plaats in de praktijken van Psy4Sport. Frequentie en aantal sessies worden steeds in overleg met elkaar besproken. Een sessie duurt gemiddeld 45min tot 1u.
​Prijs: €55/sessie incl. btw. Betaling gebeurt via overschrijving of via betaalapps (eigen bank, Bancontact, Payconiq).

Er is momenteel geen wettelijke overeenkomst betreffende de terugbetaling van psychotherapie. De ziekenfondsen kiezen zelf het bedrag dat ze al dan niet tegemoetkomen. Contacteer uw mutualiteit om na te gaan of u recht hebt op gedeeltelijke terugbetaling of raadpleeg het overzicht via deze link.
Om tegemoet te komen aan de moderne noden en tijd van mensen bied ik (eventueel kortere) opvolgingsgesprekken aan online. Deze manier van werken wordt ondersteund door verschillende jaren ervaring als telefonisch counselor en bijkomende opleiding in het online begeleiden van mensen.
  • Ik bel jou op of contacteer je op het afgesproken uur via het door jou verkozen online platform (Skype, VSee, ...).
  • ​€55/u of €25/30min, incl. btw. 

Wanneer je bij een online of telefonische afspraak een eerste keer niet opneemt of reageert, doe ik enkele minuten later een tweede poging. Indien je dan wel opneemt kan de resterende ingeplande tijd nog benut worden. Indien je ook bij een tweede poging niet antwoordt, zal er een verzuimvergoeding aangerekend worden (zie de FAQ onderaan deze pagina).
Voor bedrijven en grotere groepen zijn er verscheidene opties:
  • Keynotes:  lezingen (tijdsduur te bespreken) die handelen over specifieke onderwerpen die een impact hebben op de prestaties en welzijn van uw werknemers. Een (onvolledige) lijst met mogelijke onderwerpen:
  • Trainingsprogramma van twee halve dagen waarbij we in detail ingaan op de vier verschillende domeinen. Zowel voor individuen als teams.
  • Verandering naar een gezonder bedrijf: we zitten samen om te kijken welke visie rond welzijn en gezondheid nodig is in jouw bedrijf. Daarbij is er aandacht voor hoe we dit kunnen implementeren zodat het gedragen wordt op alle niveaus in het bedrijf en dat ook het individu met zijn eigen verhaal aan de slag kan.

Neem contact op om uw specifieke wensen en noden te bespreken. Prijzen overeen te komen naargelang samenstelling pakket en grootte van het project.

FAQ

WAT BIJ LAATTIJDIGE ANNULERING OF NIET OPDAGEN?
Annuleringen dienen minstens 24u op voorhand telefonisch of per mail bekend gemaakt te worden. Wanneer een cliënt een geplande sessie laattijdig annuleert of niet opdaagt (in persoon of online) zal hiervoor een verzuimvergoeding aangerekend worden. Deze verzuimvergoeding bestaat uit de helft van de prijs van het geplande consult. ​

"Men sacrifice their health in order to make money.
Then men sacrifice money to recuperate their health.”