Rookstop in bedrijven

 Meer productiviteit? Ziekteverzuim omlaag? Langere loopbanen?

Stoppen met roken heeft een positieve invloed op de gezondheid van je medewerkers, en dus ook op hun functioneren. Dus waarom zou je als werkgever je medewerkers niet makkelijker maken om te stoppen? In de eerste plaats uiteraard voor de gezondheid van de medewerkers zelf, maar een rookvrije werkomgeving biedt ook economische en sociale voordelen. Minder rokers brengen immers ook minder kosten en een beter imago voor het bedrijf met zich mee. Vlaanderen telt ongeveer 19% rokers (Rookenquête, Stichting Tegen Kanker, cijfers 2021).

Iedere roker die wil stoppen, wil dat op zijn eigen manier doen. Sommige rokers doen het in hun eentje, sommigen met de hulp van het internet, sommigen opteren voor individuele begeleiding, terwijl anderen nood hebben aan stoppen in groep. Uit onderzoek blijkt dat de gemiddelde roker 5 tot 7 stoppogingen achter de rug heeft voor hij definitief de sigaret vaarwel kan zeggen. Maar – en dat is het goede nieuws - steeds meer rokers willen stoppen met roken. Volgens de Rookenquête (Stichting Tegen Kanker) heeft 72% van de rokers spijt dat hij ooit is begonnen. 64% zou dan ook willen stoppen (cijfers 2021). Maar stoppen is niet gemakkelijk en er is meer nodig dan enkel motivatie en wilskracht. Roken is een hardnekkige verslaving.

Wat kan je als werkgever doen? Je kan een infosessie of groepscursus ‘stoppen met roken’ organiseren in je bedrijf. Alle bedrijven, ongeacht de grootte, sector, cultuur of arbeidssysteem kunnen een groepscursus organiseren. De groepscursus onder begeleiding van mij als tabakoloog is een effectieve manier om te stoppen en past binnen een kwaliteitsvol rookbeleid op het werk. Volgens onderzoek heeft deze manier van stoppen met roken het meeste kans op slagen.​ Bovendien verwerk ik in mijn trajecten ook mijn kennis en expertise om welzijn en prestaties op de werkvloer hand in hand te laten gaan adhv tips uit de bewegingspsychologie, voedingspsychologie, psychotherapie en prestatiepsychologie.

Willen jullie deze interventie(s) laten passen binnen een ruime aanpassing van het rookbeleid op het werk? Ook daarin kan ik adviseren rond een goede mix van educatie, omgevingsinterventies, regels en begeleiding.

DIENSTEN & Prijzen

  • INFOSESSIE IN HET BEDRIJF
  • ROOKSTOPPROGRAMMA IN HET BEDRIJF
  • INDIVIDUELE BEGELEIDING
<
>
​Tijdens een infosessie geeft ik uitleg over verslaving, de verschillende effectieve stopmogelijkheden en het verloop van de groepscursus. De aanwezigen maken kennis met mij als tabakoloog en kunnen zich nadien inschrijven voor de groepscursus. Het kan de drempel om zich in te schrijven verlagen.
Infosessies kunnen ook online gegeven worden in de vorm van een webinar.

​Tijdens een interactieve infosessie van ong. 1u30 gaan we onder andere in op:
  • Verslaving algemeen en roken
  • Redenen om te stoppen met roken (bewustwording)
  • Overzicht van manieren om te stoppen met roken
  • Basisinfo rookstophulpmiddelen
  • Uitleg omtrent het verdere rookstopprogramma (indien van toepassing)

​Kostprijs: Contacteer me voor een offerte (op basis van het aantal deelnemers en de nodige tijdsinvestering). Voor het bijwonen van een infosessie worden geen punten van het terugbetalingssysteem aangerekend bij de deelnemers.

​Zie voor meer info het draaiboek voor bedrijven ontwikkeld door het Vlaams Instituut voor Gezond Leven.
Na een optionele infosessie of na de bekendmaking van het ruimere rookstopprogramma kunnen de werknemers zich inschrijven bij de contactpersoon van het bedrijf.
​​
Verdere traject in groep:
Een rookstopprogramma in groep bestaat normaliter uit acht sessies  van ong. 1u30 (wijzigingen mogelijk na overleg):
  • Drie groepssessies vinden plaats voor de samen opgestelde rookstopdatum om zich optimaal voor te bereiden op de uitdaging en mogelijke valkuilen.
  • Drie groepssessies vinden plaats na de rookstopdatum om ervaringen te delen en technieken en tips te delen rond het blijven volhouden (hervalpreventie).
  • Ten slotte vinden nog twee laatste groepssessies plaats ter afronding om een rookvrij leven te verankeren in een nieuwe, gezondere levensstijl.
  • De eerste vijf sessies zijn bij voorkeur wekelijks. Daarna vergroten we de tijd tussen de sessies.

Tijdens het groepsgebeuren kan je ervaringen delen, spreken over de mogelijke obstakels en problemen en successen samen vieren. Het succes van een groepslid kan de andere leden motiveren en hen het gevoel geven dat ze ook in hun opzet kunnen slagen. Tijdens deze sessies krijgen de deelnemers dus advies op maat onder leiding van mij als tabakoloog.

Kostprijs: Contacteer me voor een offerte (op basis van het aantal deelnemers en de nodige tijdsinvestering).

​Zie voor meer info het draaiboek voor bedrijven ontwikkeld door het Vlaams Instituut voor Gezond Leven.
Je vindt niet voldoende werknemers om één groep te vormen op een vast tijdstip? Dan kan individuele begeleiding waarbij het bedrijf de kostprijs voor de werknemers op zich neemt een optie zijn.
Opties:
  • De deelnemers volgen online begeleiding bij mij volgens ieders beschikbare agenda.
  • Ik kom ter plaatse in het bedrijf en zie de deelnemers na elkaar volgens een vooraf opgestelde planning.

Voor meer info over de inhoud van een individuele begeleiding kan je een kijkje nemen bij 'Individuele begeleiding'. 

Kostprijs: Contacteer me voor een offerte (op basis van het aantal deelnemers en de nodige tijdsinvestering).

FAQ

​HOE KUNNEN WE DE GROEPSCURSUS PROMOTEN EN DEELNEMERS WERVEN?
Om voldoende deelnemers te werven voor de groepscursus is het belangrijk dat er voldoende promotie wordt gemaakt in je bedrijf en dat je hierbij alle stakeholders (directie, preventieadviseur, leidinggevenden, HR, CPBW, vakbonden) betrekt. Je gebruikt best een mix van verschillende kanalen:
  • Mailing: Breng de werknemers op de hoogte door hen een e-mail te sturen met informatie over de infosessie/groepscursus stoppen met roken.
  • Affiches en flyers: Promoot de infosessie/groepscursus door affiches te verspreiden. Hang deze affiches op een duidelijke plaats (inkomhal, eetzaal, rookkamer/tent, …) of deel ze uit aan de ingang van het bedrijf.
  • Ambassadeurs en sleutelfiguren: Breng deze personen in kaart en gebruik deze personen om je verhaal bekend te maken.
  • E-mailbanner: Gebruik een e-mailbanner (voor interne mails) met informatie over de groepscursus.
  • Artikel: Promoot de infosessie/groepscursus door een artikel te plaatsen in de personeelsnieuwsbrief, op de website, intranet, …
  • Rookstopaanbod als agendapunt op eenpersoneelsvergadering en/of CPBW: Promoot het aanbod door het te kaderen binnen een positief verhaal. Motiveer de rokende medewerkers om zich in te schrijven, maar zorg dat het niet als een verplichting overkomt. De motivatie om te stoppen moet uit de roker zelf komen. 
  • Bekendmaking via sociale media: Gebruik daarnaast sociale media (Facebook, Twitter,…) om de groepscursus bekend te maken of je kan een besloten Facebook-groep maken waarin medewerkers hun vragen kunnen posten en elkaar kunnen aanmoedigen.
  • Evenementen: Is er een evenement gepland in je bedrijf? Gebruik deze gelegenheid om de groepscursus bekend te maken. Ik kan als erkend tabakoloog tegen betaling (tarief infosessies) eventueel een infostand bemannen. Ik kan de rokers bewust maken van hun eigen rookgedrag door hen een nicotineafhankelijkheidstest en motivatietest te laten invullen ter plaatse.
  • Film: Maak een kort filmpje dat je kan verspreiden via sociale media. Gebruik hiervoor eventueel ambassadeurs (ex-rokers) die hun ervaringen delen.

Deze info is afkomstig uit het draaiboek voor bedrijven ontwikkeld door het Vlaams Instituut voor Gezond Leven.
wAT BIJ LAATTIJDIGE ANNULERING OF NIET OPDAGEN?
Annuleringen van een infosessie of (sessies uit) een rookstopprogramma dienen minstens één week op voorhand telefonisch of per mail meegedeeld te worden. Indien niet tijdig aangekondigd ben ik genoodzaakt als verzuimvergoeding het totale bedrag van de geannuleerde sessie toch aan te rekenen.
​Welke mogelijke barrières zijn er voor de medewerkers om deel te nemen?
De medewerkers vinden het niet de taak van de werkgever om dit aan te bieden.
Creëer draagvlak bij je medewerkers en bij de sociale partners. Communiceer waarom je dit organiseert. Maak er een positief verhaal van. Je kadert een rookbeleid best in een ruimer gezondheidsbeleid dat zorgt draagt voor de gezondheid van alle medewerkers. Ook voor een advies rond het uitwerken van een ruimer rook- en gezondheidsbeleid kan je mij contacteren.

Je hebt al een rookstopcursus of infosessie willen aanbieden, maar niet met het gewenste resultaat.
Breng in kaart waarom het gewenste resultaat is uitgebleven. Bevraag de rokers wat hun noden en behoeften zijn. Maak er een positief verhaal van en communiceer duidelijk wat je als onderneming aanbiedt. Betrek bij de organisatie van de groepscursussen ook de directie, directe leidinggevenden, preventieadviseur, HR en de communicatie. 

Wat met directe leidinggevenden die niet ondersteunend zijn of wanneer er een echte rookcultuur heerst?
Directe leidinggevenden zijn de belangrijkste schakel als het gaat om activiteiten op de werkplek. Zorg ervoor dat de managers of directe leidinggevenden de groepscursussen promoten en ondersteunen. Zo is er meer kans dat de medewerkers deelnemen.

Sommige medewerkers voelen zich op korte termijn nog niet klaar om volledig te stoppen met roken, maar kunnen wel openstaan voor een infosessie of aangemoedigd worden om hun rookgewoonten te veranderen.
Maak de infosessie laagdrempelig: gratis en binnen de werkuren. Zien dat collega’s stoppen met roken door de steun van collega’s kan andere rokers aanmoedigen om ook te stoppen.

De werknemers willen niet de tijdsinvestering maken om deel te nemen aan de groepssessies.
Als bedrijf kan deze barrière op verschillende manieren aangepakt worden. Groepssessies vinden best plaats tijdens, vlak voor of vlak na de werkuren. Dit om zoveel mogelijk extra verplaatsingen voor de werknemers overbodig te maken. De aanwezige uren tijdens de groepssessies aanzien als overuren, die uitbetaald of opgespaard worden als verlof, kan ook sterk motiverend werken om de tijdsinvestering te willen maken.

De drempel om deel te nemen aan het groepsgebeuren is te hoog.
Medewerkers die niet graag deelnemen in groep kunnen ook terecht bij mij als tabakoloog voor individuele begeleiding. Als werkgever kan je de medewerker hier ook in ondersteunen door geheel of gedeeltelijk tussen te komen in de kosten voor individuele begeleiding of rookstopmedicijnen wanneer ze de begeleiding met succes beëindigd hebben. In een infosessie voorzie ik ook genoeg tips en adviezen voor personen die op eigen krachten willen stoppen met roken.

De omgeving van medewerker rookt ook.
Als werkgever kan je dezelfde ondersteuning aanbieden voor familieleden (evt. betalend/niet-betalend). Dit verlaagt in sommige gevallen de drempel om deel te nemen aan de groepscursussen die dan vaak na de kantooruren plaatsvinden.

Deze info is gedeeltelijk afkomstig uit het draaiboek voor bedrijven ontwikkeld door het Vlaams Instituut voor Gezond Leven.
Hoe groot is de slaagkans?
​Ik race niet met deelnemers naar dat einddoel om dat hokje te kunnen afvinken en te zeggen "Je bent gestopt. We zijn er, klaar!". Stoppen met roken is een cruciale stap, maar meteen ook het begin van een nieuw parcours, namelijk om rookvrij te blijven. Om dit te doen slagen zet ik samen met hen in op blijvende gedragsverandering, aanpassing van routines en anders denken over gezond leven en de waarde van de sigaret. Soms ontdekken mensen dat er nog andere zaken in hun leven dwars liggen om hun slaagkans te maximaliseren (vb. relatieproblemen, eenzaamheid, chronische stress, ...). In dat geval loont het deze onderliggende oorzaken eerst aan te pakken. Sommige cliënten kiezen ervoor dit samen met mij te doen, anderen gaan eerst even op zichzelf aan de slag alvorens terug te komen en finaal vaarwel te zeggen tegen de sigaret.
​Samengevat: Terwijl de overgrote meerderheid van de deelnemers aan een rookstoptraject op het einde van de sessies rookvrij zijn, beloof ik geen 100% kans op slagen. Wat ik wel beloof is 100% kans op nieuwe zelfinzichten, leren over jezelf en de plaats van de sigaret in jouw leven. Met deze kennis bereiden we niet gewoon een stoppoging voor, maar maken we meteen dat - wanneer de deelnemer er klaar voor is - het meteen ook de laatste stoppoging is die ze nodig zullen hebben.

Getuigenis via e-mail: "Na ons laatste gesprek is het mij duidelijk geworden dat stoppen met roken een gevolg moet/kan/zal zijn van andere aanpassingen in mijn leven. Momenteel ga ik nog frequenter schaatsen, heb ik een elektrische fiets besteld, ondertussen rijd ik ook weer (meer) met mijn gewone fiets. Ik ben ook gestart met wandelen en  "kom meer buiten".  Het is nog pril maar het voelt goed en heb nu als doel gesteld dat ik mij nog de lente gun om in een stoppen-met-roken-state-of-mind te komen. Nu alvast bedankt voor de hulp.  Ondanks het feit dat het niet tot stoppen geleid heeft, heeft het mij toch meer inzicht gegeven over de plaats die het roken in mijn leven heeft.  En daardoor heb ik er toch meer vertrouwen in dat het gaat lukken".

Getuigenissen

"Ik verwachtte me aan vieze plaatjes en nog maar eens aanhoren hoe slecht roken wel niet was. Maar het was integendeel heel interessant en ik heb echt iets bijgeleerd. Ik neem echt dingen mee om een rookstop te overwegen."
- Feedback van deelnemer na een infosessie

"Ik had het meest aan de verhalen en ervaringen van collega's, de vele tips en het gevoel au serieux genomen te worden"
"De sessies waren goed opgebouwd met veel ruimte om in te gaan op de persoonlijke ervaringen"
"Cedric is niet betuttelend en niet dirigerend, maar openstaand met begrip"
"Cedric heeft niet alleen een goede kennis, maar kan deze ook nog eens goed en helder overbrengen"
​"Feedback en reacties waren steeds passend bij de groep. Nooit verwijtend, maar altijd steunend en nieuwe suggesties aanreikend"
- Feedback van deelnemers na rookstoptraject via groepssessies

Het contact met Cedric verliep altijd heel vlot. Zowel via mail als telefonisch. Cedric is een stipt persoon. Hij staat ook altijd klaar om onze vragen te beantwoorden en ons van de nodige uitleg te voorzien. De werknemers waren heel enthousiast over de manier van aanpak tijdens de sessies. Wij zijn alvast heel tevreden over de samenwerking en kijken zelfs om een nieuwe sessie te plannen.
- G., Safety & training coordinator Berry
 

Helemaal tot hier beneden gescrold? Misschien wil je dan wel nog wat meer te weten komen over dit onderwerp? Dit kan via mijn blogposts over roken en rookstop!

Klantbedrijven

Ik ben blij in het verleden al rookstopsessies te hebben mogen aanbieden aan/via o.a. volgende bedrijven: