visie & Doelen

Je hoeft geen (top)sporter of manager te zijn om voordeel te halen uit een begeleiding met een prestatiepsycholoog. Vele mensen werken in een context die de nodige druk met zich meebrengt en (top)prestaties vereist. Mensen met een passie voor wat ze doen, mikken steeds op hoge resultaten. Je goed in je vel voelen en blijven presteren op niveau zijn een bijproduct van een proces van persoonlijke groei, ontdekking, experimenteren, falen, terug opstaan en nooit opgeven. Veel hoog-presteerders leggen tegelijk wel hoge eisen op aan zichzelf. Prestatieverbetering, verhogen van algemeen welzijn en bovenal persoonlijke groei zijn steeds de hoofddoelen doorheen de begeleidingen.

Enkele voorbeelden van profielen die ik reeds mocht begeleiden:
  • Vele studenten die ik mocht begeleiden om beter om te gaan met examenstress
  • Een daytrader die meer consistente resultaten wilde neerzetten en uit de vicieuze cirkel van revenge trading wou komen
  • Een advocaat die balans zoekt tussen de carrière en het jonge gezin
  • Een arts-specialist die in coronatijden leiderschap wou tonen over het team en tegelijk beter omgaan met alle heftige emoties
  • Een operazangeres die volop geniet van optreden voor een publiek, maar moeite heeft met de keurende ogen bij jury's of audities
  • Professionele orkestmuzikanten die willen werken aan hun leiderschap en stressmanagement om concertmeester of solist te worden
  • Een kandidaat-notaris die na een gefaald mondeling examen zich wou voorbereiden op een nieuwe kans

Als sportpsycholoog/prestatiepsycholoog/mental coach kan ik jou helpen:
  • omgaan met druk en faalangst
  • zelfvertrouwen en motivatie hoog houden
  • mentale vaardigheden te trainen (concentratie, visualisatie, relaxatie, doelen stellen, …)
  • de volgende stap in je carrière te bereiken
  • terugkomen na tegenslagen (verlies, blessures, …)
  • balans vinden in privé en werk
  • burnout voorkomen
  • aanleren hoe je de batterij (tijdig) terug kan opladen
  • ...

In mijn begeleidingen combineer ik mijn verzamelde kennis van de sport- en prestatiepsychologie met de mentale technieken van Acceptance & Commitment Therapy/Training (een vorm van cognitieve gedragstherapie).

Sessies kunnen plaatsvinden online, in de praktijk of tijdens wandelsessies.

FAQ

Wat is het verschil tussen een sportpsycholoog en een mental coach?
Een sportpsycholoog heeft een universitaire opleiding achter de rug en bezit dus minstens een master in de psychologie. Daarenboven heeft deze zich bij voorkeur verder verdiept in het gebied van de sportpsychologie aan de hand van een bijkomende (universitaire) opleiding. De titel 'psycholoog' is in België bij wet beschermd en kan dus niet zomaar door iedereen gebruikt worden.
De term 'coach' is niet bij wet beschermd. Hoewel er goede opleidingen en vormingen bestaan rond coaching, kunnen dus ook personen zonder enige wetenschappelijke achtergrond zich promoten als mental coach. Dit gebeurt dan vaak eerder vanuit de eigen levens- of sportervaring. Vanuit mijn achtergrond en opleidingen mag ik mezelf zowel sportpsycholoog als mental coach noemen. Om hier meer over te weten te komen kan je best een kijkje nemen in het deel 'Over Mij' of het overzicht van mijn opleidingen.
Wat bij laattijdige annulering of niet opdagen?
Indien individuele cliënten niet aanwezig kunnen zijn op een geplande sessie, kunnen ze deze tot 24u op voorhand kosteloos annuleren of verplaatsen. Dit dient telefonisch of per mail gemeld te worden. Wanneer een cliënt een geplande sessie laattijdig annuleert (<24u) of niet opdaagt (in persoon of online) zal deze volledig aangerekend worden.

Annuleringen van een lezing of workshop dienen minstens één week op voorhand telefonisch of per mail meegedeeld te worden. Indien niet tijdig aangekondigd ben ik genoodzaakt als verzuimvergoeding het totale bedrag van de geannuleerde sessie toch aan te rekenen.

Getuigenissen

De update van mijn thesis: ik ben geslaagd! Het zijn wel geen bijster goede punten, maar dat was uiteindelijk ook niet mijn doel. Het belangrijkste is dat ik er van af ben en dat ik er uit heb bijgeleerd, ook wat mijn zelfcontrole betreft. Bedankt voor de verleende hulp!
- R., nu met masterdiploma op zak

Ik heb mij tot jou gericht op een knooppunt over mezelf, waar ik op zoek was om mezelf professioneel in de juiste richting te ontwikkelen en dit in combinatie met competitief wielrennen als hobby en hoe deze zaken matchen met elkaar. Waar liggen mijn sterktes en valkuilen, en hoe matcht dit met de balans waar ik naar op zoek ben? Door een reeks sessies en gerichte vraagstellingen ben ik samen met jou tot waardevolle inzichten gekomen die mij sterken in de keuze van professionele ontwikkeling in een bepaalde richting, waar ik nood aan heb, welke zaken mij energie geven en welke niet, maar ook in welk soort omgeving ik kan groeien. De sessies hebben mij geholpen om als het ware opnieuw “een wiel” te vinden om naartoe te rijden.
- A., terug op weg professioneel


Helemaal tot hier beneden gescrold? Misschien wil je dan wel nog wat meer te weten komen over dit onderwerp? Dit kan via mijn blogposts!

"Grant me the serenity to accept the things I cannot change.
The courage to change the things I can.
And the wisdom, to know the difference.”

- Reinhold Niebuhr