WANDELSESSIEs:
​Weg van het scherm, uit je stoel, de open wereld in

Waarom? Werken aan onze gezondheid en ons wapenen tegen uitdagingen en tegenslagen, zittend op een stoel in alle comfort. Het voelt soms wat ironisch aan, niet? Als we de traditionele therapieruimtes durven verlaten, kunnen we ook met meer aan de slag gaan dan enkel de lichaamstaal en de taal van het woord in onze gesprekken. Plots is dat lichaam in beweging en speelt de omgeving ook een rol. Dit haalt soms andere zaken naar boven die anders misschien verborgen blijven. We praten niet enkel over jouw hulpvraag, we doen ook onmiddellijk iets! Let's walk & talk.

Waar? De rustige paden en velden in regio Merelbeke (nabij Gent). Exacte locatie afhankelijk van andere begeleidingen die dag. Start- en eindpunt zal steeds hetzelfde zijn.

Prijs? Een wandelsessie kost 70€ en duurt 50-60min. 

​​Betaalopties:

• Je kan online betalen adhv een mobiele betaalapp (eigen bank, Bancontact, Payconiq) na het scannen van een QR code op de smartphone.
• Ik kan je een betaalverzoek sturen via SMS, mail of WhatsApp.
• Je kan zelf overschrijven achteraf.

Let wel: de voorgaande sessie moet betaald zijn alvorens de volgende sessie kan doorgaan.

Belangrijk om weten?

• Beweging verloopt volgens jouw tempo en mogelijkheden. Dit is geen workout of training. We gebruiken beweging en de omgeving als onderdeel van de therapie/coaching om nieuwe elementen in jouw hulpvraag te ontdekken, bespreekbaar te maken en onmiddellijk aan te pakken.
• ​Soms verloopt het parcours wat sneller, soms wat trager. Dit hangt af van het onderwerp, het weer, hoe je lichaam zich die dag voelt. Al deze elementen horen bij het (ontdekkings)proces.
• Bij wandelsessies is er geen mogelijkheid tot gebruik van een toilet voor, tijdens of na de sessie. Gelieve hier rekening mee te houden.
• Ingeplande sessies kunnen net als online of face to face sessies ten laatste 24u op voorhand geannuleerd worden. Zij gaan door in alle weersomstandigheden. Of zoals men in Noorwegen zegt "Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlig klær!" ("Slecht weer bestaat niet, enkel slechte kledij").

Walking, ideally, is a state in which the mind, the body, and the world are aligned,
as though they were three characters finally in conversation together,
three notes suddenly making a chord.
- Rebecca Solnit, Wanderlust

Mag de beweging wat sneller en gevarieerder zijn voor jou? Ontdek ook de optie voor running- & bewegingstherapie!

Getuigenissen

Ik merk dat ik rustiger ben na een wandelsessie in vergelijking met eentje in de praktijk. Ook het vooruit kunnen kijken naar natuur helpt bij het spreken.
 - jonge vrouw met pijnklachten

Ik merk dat ik meer dingen spontaan vertel tijdens het wandelen. Het komt er vlotter uit, terwijl ik meer gereserveerd zou zijn bij een zitsessie in de praktijk.
- vader/ondernemer op zoek naar balans

Ik merkte niet op dat ik zo racete tot je me letterlijk vroeg om te vertragen tijdens het wandelen. Hierdoor ontstond er ruimte in mijn hoofd en kon ik ook figuurlijk vertragen in mijn denken om dingen op een rijtje te zetten.
- man met veel aan zijn hoofd :-)

Wetenschappelijke evidentie voor de effectiviteit van wandelsessies:
Agnes E. van den Berg, Femke Beute (2021). Walk it off! The effectiveness of walk and talk coaching in nature for individuals with burnout- and stress-related complaints. Journal of Environmental Psychology, Volume 76. https://doi.org/10.1016/j.jenvp.2021.101641