Valentijnsode aan beweging & het lichaam

“Beweging is de taal van het lichaam, en ik ben verliefd op elk woord.”
​
Ik ben dan wel geen relatietherapeut, soms voel ik me wel zo. Als bewegingspsycholoog werk ik aan de vaak verzuurde relatie die mensen hebben met hun lichaam (in beweging). In het kader van Valentijn deel ik graag met jullie mijn liefde voor het werken rond beweging en het menselijk lichaam. Vergeef me dat ik dus op momenten wat dichterlijk klink. Dit hoort nu eenmaal bij een ode. 

​Beweging versus lichaamsvorm
​
Liefde voor beweging gaat niet over het najagen van een bepaald lichaamsideaal. Het is niet hetzelfde als een obsessie met lichamelijke vormen, zoals de perfecte sixpack of slanke dijen. Het menselijke lichaam in beweging is veel meer dan dat. Wanneer we verliefd worden op beweging, omarmen we ons lichaam zoals het is. We waarderen de kracht van onze spieren zonder dat je gigantische gewichten hoeft te kunnen verplaatsen. We waarderen de flexibiliteit van onze gewrichten om terug recht te staan vanop de grond, zonder dat we één of andere extreme yogapose moeten kunnen aannemen. En we waarderen hoe ons lichaam ons helpt de wereld te verkennen, zonder dat dit afgemeten moet worden tot 10.000 stappen. Het gaat niet om hoe we eruitzien, maar om hoe we ons voelen en wat ons lichaam ons toelaat.

De Kracht van Lichaamsfunctionaliteit
​
Beweging is meer dan alleen fysieke activiteit; het is een expressie van vitaliteit, kracht en vrijheid. Het is een magische interactie die ons verbindt met ons eigen lichaam en de wereld om ons heen.

We staan er vaak niet bij stil, maar ons lichaam is een wonderbaarlijke machine. Het hart klopt zonder dat we erbij moeten nadenken. Onze spieren spannen zich aan en laten ons toe onze geliefden dicht tegen ons aan te trekken. Ons lichaam laat ons toe emoties te tonen wanneer we de woorden niet vinden. Onze zintuigen laten ons toe de wereld om ons heen te beleven doorheen beeld, geur, klank of tast. Het gaat over het voelen van de wind op je gezicht terwijl je rent, het ritme van je hartslag tijdens een intense workout, en de vreugde van een spontane dans bij fijne muziek. Beweging is de lijm die al deze processen met elkaar verbindt. Het stelt ons in staat om het leven te ervaren.

Net als een koppel die elkaar vanzelfsprekend neemt, merken we al deze wondere mechanismen van ons lichaam helaas pas op als er iets misloopt. Wanneer ons lichaam gekwetst is en al deze zaken niet meer zo vanzelf lopen. Dan denken we vaak “Had ik er maar eerder wat meer aandacht aan besteed”.
​
Probeer daarom eens vaker stil te staan bij hoe wonderlijk een simpele beweging kan zijn. Kijk eens naar de eenvoudige handeling van wandelen. Onze benen zetten zich af tegen de grond, onze voeten buigen en strekken zich, en we verplaatsen ons voort met een schijnbaar moeiteloze tred. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar als je erover nadenkt, is het een wonderbaarlijk samenspel van evenwicht, spieren, gewrichten en zenuwen. Waardeer de elegantie van dit proces en probeer dankbaar te zijn voor je lichaam dat het mogelijk maakt.

Tot slot
​
Eerlijk? Ik ben geen fan van Valentijn. Ik zie mijn partner elke dag graag en ik probeer haar dat elke dag te tonen. Ik probeer vaak genoeg stil te staan bij alles wat ze voor me betekent en haar nooit vanzelfsprekend te nemen. Op dezelfde manier lap ik mijn lichaam niet af en toe eens op met een verwenmoment, maar probeer ik het 365 dagen per jaar te benaderen met verwondering en mildheid. Laten we onze liefde voor beweging vieren, niet omdat het ons dichter bij een bepaald schoonheidsideaal brengt, maar omdat het ons verbindt met ons lichaam en wie we zijn. 

Dit artikel verscheen eerder als nieuwsbrief. Wil je in de toekomst dit soort schrijfsels rechtstreeks in je inbox ontvangen? Schrijf je dan hier in!