Rookstop op maat van jongeren en scholen

Een tabakoloog is iemand die mensen helpt om te stoppen met roken. Een tabakoloog kan je dus ook wel een rookstopcoach noemen. Geen controleur of spooky tovenaar. ​Jongeren actief ondersteunen bij het stoppen met roken kan voor scholen betere resultaten opleveren dan enkel maar sigaretten te verbieden. Daarnaast werkt een breed uitgewerkt aanbod drempelverlagend voor de jongere die zich door leeftijdsgenoten ondersteund voelt om te stoppen met roken. Om jongeren en scholen te helpen bij rookstop volgde ik specifiek bijscholing bij het Vlaams Instituut Gezond leven en mag ik gebruik maken van de SmartStop-methode. Je vindt me dan ook in hun database. 

Diensten & Prijzen

  • INFOSESSIES VOOR SCHOLEN
  • ROOKSTOPPROGRAMMA VOOR SCHOLEN
  • AANBOD VOOR JONGEREN INDIVIDUEEL
<
>
​​Om rokende jongeren te motiveren deel te nemen aan een ruimer rookstopprogramma (zie volgende tabblad) en om niet-rokende jongeren te motiveren niet te beginnen roken kan een infosessie georganiseerd worden. Deze infosessie is dus zowel voor rokende als niet-rokende (preventief) jongeren bedoeld. Het past in een tabakspreventiebeleid dat aansluit bij de vakoverschrijdende eindtermen. Het organiseren van een infosessie is wenselijk, maar niet verplicht voor het implementeren van een ruimer rookstopprogramma (zie volgend tabblad).

De infosessie behandelt volgende thema’s:
  • Verslaving algemeen
  • Verslaving: roken
  • Gevolgen van roken
  • Andere verleidingen (shisha-pen, e-sigaret enz.)
  • Voordelen van stoppen met roken
  • Info over het project SmartStop of een ruimer rookstopprogramma op school

Houd met de volgende zaken rekening:
  • Deze infosessie is interactief, zorg er dus voor dat de groepen niet te groot zijn (een tot twee klasgroepen)
  • Zorg voor een computer, beamer en internet
  • De infosessie neemt ongeveer 1u30-2u in beslag

Kostprijs: €120 (incl BTW) + verplaatsingskosten (€0.3460/km).
​Voor het bijwonen van een infosessie worden geen punten van het terugbetalingssysteem (zie volgend tabblad) aangerekend.
Meer informatie over hoe je in de school aan de slag kunt met SmartStop vind je in het draaiboek voor scholen van het Vlaams Instituut Gezond Leven.
Na een infosessie of na de bekendmaking van het ruimere rookstopprogramma kunnen de jongeren zich inschrijven bij de contactpersoon van de school. Verdere begeleiding kan georganiseerd worden in groep of individueel.
​
Verdere traject van individuele begeleidingen:
Voor meer info over de inhoud van een individuele begeleiding en prijzen die deelnemers zouden moeten betalen voor individuele begeleiding (normaliter €1/kwartier/persoon) kan je een kijkje nemen op het volgende tabblad voor de jongeren. Jongeren t.e.m. 20 jaar betalen even weinig als mensen met een verhoogde tegemoetkoming. Er zijn verschillende mogelijkheden om een tarief te bepalen:
  1. Vast bedrag: We spreken een vast bedrag af voor de verschillende individuele begeleidingen (afhankelijk van aantal deelnemers en tijdsinvestering). Als organiserende school betaal je het begeleidingstraject. De deelnemers betalen niets en blijven nadien nog recht hebben op de ondersteuning van de Vlaamse overheid.
  2. Geen tussenkomst door de school: De deelnemers maken gebruik van de ondersteuning van de overheid. Iedere deelnemer betaalt de eigen bijdrage aan mij als tabakoloog. Als school kom je niet tussen in de kosten voor de individuele begeleidingen en zorg je louter voor het aanbod en de organisatie.
  3. Volledige tussenkomst door de school: Als school betaal je de “eigen bijdrage” van de deelnemers aan mij als tabakoloog. Voor de deelnemers worden de individuele begeleidingen dus gratis aangeboden.
  4. Volledige tussenkomst door de school met terugbetaling aan deelnemers achteraf: Als school betaal je de “eigen bijdrage” van de deelnemers op het einde van de individuele begeleidingen gedeeltelijk of volledig aan de deelnemers terug.

Verdere traject in groep:
Een rookstopprogramma in groep bestaat normaliter uit acht sessies van ong. 1u30 (wijzigingen mogelijk na overleg):
  • Drie groepssessies vinden plaats voor de samen opgestelde rookstopdatum om zich optimaal voor te bereiden op de uitdaging en mogelijke valkuilen.
  • Drie groepssessies vinden plaats na de rookstopdatum om ervaringen te delen en technieken en tips te delen rond het blijven volhouden (hervalpreventie).
  • Ten slotte vinden nog twee laatste groepssessies plaats ter afronding om een rookvrij leven te verankeren in een nieuwe, gezondere levensstijl.
  • De eerste vijf sessies zijn bij voorkeur wekelijks. Daarna vergroten we de tijd tussen de sessies.

​Tijdens het groepsgebeuren kan je ervaringen delen, spreken over de mogelijke obstakels en problemen en successen samen vieren. Het succes van een groepslid kan de andere leden motiveren en hen het gevoel geven dat ze ook in hun opzet kunnen slagen. Tijdens deze sessies krijgen de deelnemers dus advies op maat onder leiding van mij als tabakoloog.

De Vlaamse overheid ondersteunt rokers om te stoppen. Jaarlijks hebben rokers recht op 12 uur begeleiding in groep tegen verminderd tarief. Er zijn ook hier verschillende mogelijkheden om een tarief te bepalen:
  1. Vast bedrag: We spreken een vast bedrag af voor de begeleiding van de groepscursus (afhankelijk van aantal deelnemers en tijdsinvestering). Als organiserende school betaal je de gehele groepscursus. De deelnemers betalen niets en blijven nadien nog recht hebben op de ondersteuning van de Vlaamse overheid.
  2. Geen tussenkomst door de school: De deelnemers maken gebruik van de ondersteuning van de overheid. Iedere deelnemer betaalt een eigen bijdrage van max. 24 euro (indien <21 jaar en inwoner van het Vlaamse Gewest) aan mij als tabakoloog. Als school kom je niet tussen in de kosten voor de begeleiding van de groepscursus en zorg je louter voor het aanbod en de organisatie..
  3. Volledige tussenkomst door de school: Als school betaal je de “eigen bijdrage” van de deelnemers aan mij als tabakoloog (max. 24 euro indien <21 jaar en inwoner van het Vlaamse Gewest). Voor de deelnemers wordt de groepscursus dus gratis aangeboden.
  4. Volledige tussenkomst door de school met terugbetaling aan deelnemers achteraf: Als school betaal je de “eigen bijdrage” van de deelnemers op het einde van de groepscursus gedeeltelijk of volledig aan de deelnemers terug. ​

Hou er rekening mee dat er mogelijk nog verplaatsingskosten (€0.3460/km) kunnen worden aangerekend voor alle of verschillende van de nodige verplaatsingen.

De uitgaven voor rookstopmedicijnen zijn ten laste van de jongere (of diens ouders/voogd). Indien de jongere minderjarig is, moet toestemming gevraagd worden aan de ouders/voogd alvorens er rookstopmedicijnen kunnen gebruikt worden. Rookstopmedicatie op voorschrift is niet geschikt voor jongeren onder de 18 jaar. Sommige nicotinevervangers mogen wel gebruikt worden door 12-17-jarigen, al dan niet op advies van de arts.
Wanneer ik met jonge mensen apart werk kan ik gebruik maken van de SmartStop-methode. Deze methode maakt gebruik van een app (gratis te downloaden via de Apple App Store of Google Play) en een buddy-systeem (een tweetal rokende jongeren die samen het stopproces doorlopen en elkaar ondersteunen). Doordat deze methode in het verleden goeie resultaten heeft opgeleverd krijgt het de voorkeur, maar ook individuele begeleiding zonder de app is mogelijk. Vind je het niet cool of leuk deze methode te gebruiken, dan hoeft dat niet voor mij. Ik ben er in de eerste plaats om met jou te kijken wat jou het beste kan helpen. Jij kent jezelf immers het beste. 

​Tabakologen worden voor het grootste deel betaald door de Vlaamse overheid. De eigen bijdrage die jij dient te betalen bedraagt slechts €1/kwartier. Opgelet: deze prijzen zijn geldig zolang je jonger bent dan 21 jaar en in Vlaanderen woont! Indien je hier niet aan voldoet, neem je best een kijkje bij 'Volwassen particulieren'.

Tijdens een eerste, langere sessie brengen we jouw rookprofiel in kaart en bespreken we een rookstopdatum waar jij je in kan vinden. In de opvolgsessies bereiden we je voor op de rookstop en kijken we wat je nodig hebt om de rookstop vol te houden. Onderwerpen omvatten (maar zijn niet beperkt tot):
  • Overzicht en keuze tussen mogelijke rookstophulpmiddelen (medicatie, nicotinevervangers, elektronische sigaret)
  • De keuze om te stoppen met roken versterken, de juiste motivatie vinden
  • Tips & tricks om de eerste dagen na het stoppen door te komen
  • Omgaan met ontwenningsverschijnselen en de zin om te roken
  • Je stress niet langer aanpakken door een sigaret op te steken
  • Omgaan met gewichtstoename
  • Omgaan met moeilijke levensgebeurtenissen die zin geven om te roken
  • Omgaan met de uitdagingen in jouw omgeving
  • Hervalpreventie en noodplan
  • Vorm geven van een rookvrij leven

Je hebt jaarlijks recht op 48 punten bij de terugbetaling van rookstopbegeleiding. Bij een individuele begeleiding gaan er 3 punten per kwartier af. De tussenkomst geldt dus voor in totaal maximaal 4u individuele begeleiding. Voor die eerste 4u ondersteuning betaal je dus zelf slechts €16! Ik houd je doorheen de begeleiding steeds op de hoogte van het aantal resterende punten om recht te hebben op terugbetaling. Als het jaarlijkse aantal uren begeleiding waarbij je recht hebt op terugbetaling opgebruikt zijn, is er geen financiële tussenkomst meer van de Vlaamse overheid. Je kan uiteraard nog steeds begeleiding volgen bij mij, maar tegen een hoger tarief: €7,5/kwartier​. Dit is een sterk verminderd tarief in vergelijking met volwassenen. Dit omdat ik me wil engageren jongeren zo vroeg mogelijk van het roken af te helpen!

Faq

Komen mijn ouders te weten dat ik rook?
Het blijft jouw keuze om te zeggen aan je ouders dat je rookt en probeert te stoppen. Als tabakoloog moet ik me aan het beroepsgeheim houden en mag ik dus ook niets aan je ouders zeggen als je op eigen initiatief bij mij komt of via de SmartStop app/website.

Let wel: als je instapt in een project georganiseerd via de school is de kans natuurlijk wel groter dat er via de school communicatie hierover naar de ouders zal zijn.

Indien je minderjarig bent, moet toestemming gevraagd worden aan je ouders/voogd alvorens er rookstopmedicijnen kunnen gebruikt worden. De uitgaven voor rookstopmedicijnen zijn op kosten van de jongere of de ouders/voogd. Rookstopmedicatie op voorschrift is niet geschikt voor jongeren onder de 18 jaar. Sommige nicotinevervangers mogen wel gebruikt worden door 12-17-jarigen, al dan niet op advies van de arts.
Hoe werkt de smartstop app?
De SmartStop app vind je GRATIS in de Apple App Store of op Google Play.

​Via de app kan je in contact komen met andere jongeren die proberen te stoppen met roken. Als je zot wordt van de goesting krijg je een tip of kan je een bericht sturen naar mij als jouw tabakoloog. Je kan je eigen kennis testen om te zien wat je weet over tabak in de quiz. Of je kan badges verdienen door bepaalde doelstellingen te bereiken. O ja, nog handig: je kan zelf zien hoeveel geld je uitspaart door niet meer te roken. 
Wat voor CLIËNTEN uit brussel?
Voor inwoners van het Brussels Hoofdstedelijk Gewest, blijven de oude RIZIV tarieven gelden.

Individuele begeleiding:
Inwoners van het Brussels Hoofdstedelijk Gewest betalen bij mij €15/kwartier en krijgen door hun ziekenfonds €30 terugbetaald voor de eerste sessie (van minimum 45 min) en €20 terugbetaald voor de volgende 7 sessies van minimum 30 min (€30 als je zwanger bent). Zij krijgen maximum 8 sessies per 2 jaar terugbetaald. 
​
Begeleiding in groep:
​Inwoners van het Brussels Hoofdstedelijk Gewest betalen bij mij €3/kwartier. Het tarief per 'consultatie' (= 1 groepsessie van 1u30) komt dan te liggen op €18. Het ziekenfonds zal het betaalde bedrag terugstorten. Opnieuw hebben zij recht op terugbetaling voor maximum 8 sessies per 2 jaar.

Voor de terugbetaling stuur je het ‘getuigschrift voor verstrekte hulp’ (ondertekend door mij als tabakoloog) op naar je ziekenfonds. Je kunt na elke consultatie een terugbetaling gestort krijgen. Neem contact op met je ziekenfonds voor meer info.
WAT BIJ LAATTIJDIGE ANNULERING OF NIET OPDAGEN?
Annuleringen dienen minstens 24u op voorhand telefonisch of per mail bekend gemaakt te worden. 

Wanneer een cliënt uit het Vlaams Gewest een geplande sessie laattijdig annuleert of niet opdaagt (in persoon of telefonisch) zullen punten uit het terugbetalingssysteem (zie boven) worden aangerekend. Deze punten kunnen later niet gerecupereerd worden en is men kwijt.  
​
​Voor inwoners van het Brussels Hoofdstedelijk Gewest zal een verzuimvergoeding aangerekend worden. Deze verzuimvergoeding bestaat uit de helft van de prijs van het geplande consult (gerekend op een consult van een uur). ​​